Відсутність або надмірна кількість прелюдії, розчарування, нудний секс, рутина і втрата бажання - не завжди легко сказати партнеру, що в ліжку не все гаразд. Однак спілкування в парі дуже важливе, і розмови про це - ключ до успіху. Ось десять порад, як повернутися на правильний сексуальний шлях.
1. Пізнай себе, щоб знати, що тобі подобається
Багато людей не знають свого тіла. Якщо ви не знаєте своєї анатомії, ви не будете знати, що вам подобається. Ви не зможете відпустити себе, якщо не усвідомлюєте, що даєте іншій людині. Тому важливо знати себе, щоб знати, чого ви хочете. Складіть список своїх симпатій і антипатій, вподобань і антипатій, найпотаємніших фантазій і бажань. Потім поділіться ним зі своїм партнером, щоб ви обидва знали, що вам подобається.
2. Розкрийте свої бажання і вислухайте бажання іншої людини
Не бійтеся говорити про свої сексуальні бажання. Для того, щоб стосунки працювали, важливо з'ясувати, що кожному з вас подобається найбільше, а що найменше, щоб ви могли зосередитися на тому, що вам подобається, і покращити те, що не йде добре в сексуальному плані. Спілкування про бажання один одного є важливим і покращує довіру в парі.
3. Порушення рутини
Коли настає рутина, брак збудження у стосунках часто призводить до зниження лібідо. Щоб виправити це, спробуйте змінити кілька речей у своїй щоденній рутині. Займатися сексом у незвичних місцях замість ліжка, використовувати предмети, спробувати сексуальні ігри або змінити звичну піжаму на сексуальну білизну - прості та ефективні способи розбити монотонність і додати пікантності у ваше інтимне життя. Спроби зробити щось нове можуть розпалити полум'я у ваших стосунках.
4. Прийміть зміни
Ваші бажання змінюються з часом, і це абсолютно нормально. Очевидно, що у 20 років ви не маєте тих самих бажань, що й у 40, не кажучи вже про 35 років шлюбу. Тому дуже важливо поговорити зі своїм партнером і пояснити, що ваші бажання змінилися, щоб він міг зрозуміти і пристосуватися. Припустіть, що у вас з'явилися нові бажання, і запросіть партнера взяти в цьому участь.
5. Уникайте боротьби за владу в парі
Якщо ваші стосунки ґрунтуються на боротьбі за владу, людина, над якою домінують, може швидко втратити впевненість у собі і замкнутися в собі. Вона може не наважитися висловити те, що її турбує або не влаштовує, і така ситуація ніяк не сприятиме покращенню ваших сексуальних стосунків. Кожна людина у стосунках повинна мати можливість проявити ініціативу і повністю виразити себе. Ваші почуття або образи на себе або партнера будуть мати вирішальне значення для вашого сексуального благополуччя.
6. Інтимність вимагає близькості
Брак спілкування та близькості погано впливає на ваше сексуальне життя. Якщо ви разом тільки в ліжку і не підтримуєте стосунки, полум'я згасне, і його буде важко розпалити знову. Обмін у парі - це сексуальний допінг. Чим більше ви обмінюєтеся, тим вищим буде ваше лібідо.
7. Приймати харчові добавки
Харчові добавки - це ефективне рішення для підвищення працездатності та пожвавлення сексуальності. Стимулюючи лібідо, харчова добавка допомагає відновити сексуальний потяг і отримати задоволення від статевого акту.
Я рекомендую Potencialex, який відомий своїми чудовими результатами: Potencialex.
8. Почуття провини - це погана ідея
Почуття провини, як для вас, так і для вашого партнера, є токсичним для любові. Вам обом потрібно взяти на себе відповідальність за свою роль у ситуації, не звинувачуючи ні себе, ні іншу людину. Якщо ви не відчуваєте бажання займатися сексом або не маєте однакових очікувань, не відчувайте провини. І навпаки, якщо вам важко відчути задоволення або якщо ви не задоволені роботою партнера, звинувачувати його чи її - не вихід. Найкращий засіб - поговорити про це, висловити свої очікування словами і знайти рішення.
9. Кожен повинен знайти рішення
Замість того, щоб звинувачувати іншу людину, подумайте про проблеми, які у вас є, і спробуйте знайти рішення разом. Чим більше ви висловлюєте те, чого хочете, тим краще інша людина зрозуміє, як задовольнити ваші потреби.
10. Не судіть партнера за власними мірками
Помилково думати, що іншій людині обов'язково подобається те, що подобається вам. Якщо один любить кричати в ліжку, інший може вважати за краще мовчати. Якщо ви приділяєте особливу увагу прелюдії, ваш партнер може віддати перевагу самому статевому акту. Те ж саме стосується брудних слів і менш "класичних" позицій, які не всім до смаку. Ми всі різні, і важливо поважати бажання один одного. Тому слухайте один одного і будьте відкритими.