Kto nikdy nepocítil bolesť svalov po dlhom dni práce, kutilstva, šoférovania alebo po intenzívnej námahe? Na ich zmiernenie existuje výrobok: svalový relaxant. So svalovým relaxačným účinkom sa dodáva vo forme masážneho gélu, hrejivej náplasti alebo potravinového doplnku. Silným svalovým relaxantom môžu byť aj esenciálne oleje.
Ktorú z týchto širokých možností liečby by ste si mali vybrať? Aké bolesti môžu myorelaxanciá zmierniť? Kedy a ako ich používať? To všetko vám vysvetlíme! Viac informácií nájdete tu: Bolesť svalov Domáce opravné prostriedky.
Čo je svalový relaxant?
Bolesti chrbta, intenzívne bolesti, nepríjemné pocity v krku alebo kĺboch... máte pocit, že vaše svaly sú tvrdé, stiahnuté a bolestivé. Tieto bolesti môže vysvetľovať niekoľko faktorov: reflexná kontrakcia na ochranu svalu po príliš dôležitom naťahovaní, nedostatok živín alebo dôležitá únava príslušného svalu. Nakoniec sa začne dostavovať nepríjemný pocit: pohyby sú obmedzené, je cítiť bolesť a je to všetko morálka, ktorá dostáva úder. Vtedy prichádzajú na rad svalové relaxanty!
Nazývajú sa aj "svalové relaxanciá", umožňujú uvoľniť a znížiť svalový tonus, čím pacientovi uľavujú. Používajú sa v mnohých prípadoch: pri svalových kontraktúrach (lýtka, stehná, zadok, dolná časť chrbta atď...), ako aj pri bolestiach chrbta alebo bedrovej oblasti, tortikolis alebo dokonca v chirurgii, najmä pri kozmetických operáciách alebo endoskopických zákrokoch.
Liečivé alebo prírodné, na vonkajšie použitie alebo perorálne, mechanické alebo chemické pôsobenie, existuje viacero produktov so svalovým relaxačným účinkom.
Svalový relaxant, aké sú rôzne formy navrhované na trhu?
Prírodné metódy, ako je fytoterapia, aromaterapia, kryoterapia alebo termoterapia, sú na liečbu bolesti svalov veľmi vhodné. Vo forme náplastí alebo v spojení s masážou existujú rôzne textúry a spôsoby použitia, ktoré vám uľavia: nevyhnutne existuje taká, ktorá vyhovie vašim potrebám a upokojí vaše bolestivé svaly.
Svalové relaxanty na masírovanie
V spojení s fytoterapiou sú masáže skutočne účinným a takmer okamžitým liekom na bolesť svalov. Tento mechanizmus zasahuje neuromuskulárnym a vazomotorickým reflexným pôsobením, ktoré uvoľňuje sval, zlepšuje krvný obeh a odstraňuje toxíny.
Okrem uľahčenia pohybu majú výrobky doplnkové účinky k mechanickému pôsobeniu masáže (upokojujúce, energizujúce, uvoľňujúce, relaxačné atď.). Oleje, gély, spreje, každému podľa jeho vôle:
- Oleje;
- Strieka s chladným a rýchlym účinkom;
- Gély na rýchle vstrebávanie bez mastného efektu;
- Balzamy, ako je napríklad nepostrádateľný Tiger Balm;
- Roll On: na jednoduchú a presnú aplikáciu. Integrujú priamo masírovaciu guľôčku na cielené pôsobenie bez toho, aby ste si pri rozväzovaní napätia zaťažili ruky. Výborným príkladom je valček Articulations & Muscles z laboratória Puressentiel;
- valček puressentiel.
Všetky tieto produkty majú zložky, ktoré sú známe pre svoje antireumatické, analgetické, protizápalové a svalové relaxačné účinky. Môže sa teda používať pred alebo po námahe, najmä vďaka svojej veľmi rýchlej kožnej absorpcii. Pomáha zmierniť bolesť, uvoľniť svalstvo a rýchlo získať pružnosť a pohodlie, a to všetko prirodzeným spôsobom!
Vykurovacie náplasti
Teplo je silným analgetikom a vďaka rozšíreniu ciev zvyšuje krvný obeh, podporuje lepšie okysličenie svalov a transport živín a odvádza toxíny, ktoré spôsobujú svalové kontraktúry.
Vyhrievacie náplasti majú rôzne tvary a veľkosti, aby čo najlepšie vyhovovali príslušnej oblasti. Sú veľmi diskrétne, prispôsobia sa tvaru tela a možno ich nosiť pod oblečením.
Horúce/studené vrecká
Kým teplo účinne zmierňuje svalové napätie, chlad je ideálny na zmiernenie modrín a úderov tesne po ich vzniku.
Tieto vrecúška sa dajú prispôsobiť vašim potrebám a dajú sa vložiť do mikrovlnnej rúry alebo do mrazničky a sú k dispozícii v kryoterapii alebo termoterapii. Sú na jedno použitie alebo na opakované použitie a vďaka svojmu flexibilnému tvaru sa dajú ľahko prispôsobiť.
Doplnky stravy
Správne dávkované rastlinné výťažky, esenciálne oleje, minerály a/alebo stopové prvky môžu byť účinnými svalovými relaxantmi. Mnohé účinné látky sú známe svojím "svalovým relaxačným" účinkom a zohrávajú úlohu v oblasti zdravia svalov, šliach a kĺbov : Vŕba, čierne ríbezle, kurkuma, žihľava, eukalyptus,...
Účinné látky s relaxačnými účinkami, ako je estragón, levanduľa, majoránka alebo mäta pieporná, sa môžu kombinovať. Horký pomaranč je známy aj svojimi cnosťami pri fyzickej pohode.
Pozor! Nemali by sme si zamieňať potraviny, ktoré uvoľňujú svalstvo, s tými, ktoré podporujú výstavbu alebo zachytenie svalovej hmoty.
Ktorý svalový relaxant na akú bolesť?
Svalová kontraktúra nie je triviálna a bohužiaľ sa len zriedka berie vážne. Ak však nevenujeme čas počúvaniu svojho tela, tieto bolesti môžu viesť k oveľa vážnejším poruchám, ako je natrhnutie svalu, predĺženie alebo dokonca úplné pretrhnutie svalu. Je preto dôležité liečiť ich, ale nie akýmkoľvek spôsobom!
- Ak ide o úder alebo traumatický šok, je lepšie použiť chlad: studené obklady alebo studenú bombu;
- Pri bolesti, ktorá sa usadila alebo sa objavuje postupne, je chlad menej užitočný;
- Pri upokojovaní je potrebné zohľadniť rozsah bolesti;
- Rozsiahla bolesť, napríklad ťažké nohy alebo bolesti: uprednostnite produkt na masáž, olej alebo gél;
- Cielená bolesť, najmä kĺbov alebo hematómov: najvhodnejšie sú roll-on a balzamy.
- Menej dostupné svalové bolesti, napríklad v oblasti krku, chrbta alebo bedrovej oblasti: náplasti budú vašimi najlepšími spojencami.
Príjem doplnku stravy môže byť spojený aj s týmito metódami alebo v rámci prevencie pred intenzívnou fyzickou námahou, aby sa svaly čo najlepšie pripravili.
Teraz už viete všetko o svalových relaxantoch, tejto prírodnej alebo liečivej látke, ktorá má schopnosť uvoľniť svaly a zmierniť svalové napätie!