Ali pogosto izgubite libido? Veliko ljudi doživlja izgubo želje. Včasih so vzrok tesnoba, stres, izčrpanost in bolezen. Mnogi ljudje te težave doživljajo kot neizogibnost. Vendar pa je mnogim žrtvam nizke spolne želje uspelo, da so jo premagale.
Rešitev je preprosta: zdrav način življenja, uravnotežena prehrana in športne dejavnosti. Seveda v boju proti tej motnji niso izključeni kemično zdravljenje in zdravila, vendar raje uporabljamo naravno zdravljenje.
Odkrijte seznam najmočnejših naravnih prehranskih dopolnil za izboljšanje spolne sle.
Vitamini
Vitamin C
Pomaga zmanjšati utrujenost in ohraniti erekcijo. Dejansko vitamin C hitro izboljša čustveno stanje ljudi, razpoloženje, spolno aktivnost in pogostost erekcije pri zdravih mladih odraslih.
Vitamin B1
Koristno vpliva na izboljšanje ravni testosterona in boj proti spolni utrujenosti z izboljšanjem telesne zmogljivosti in spodbujanjem osrednjega živčnega sistema, ki je odgovoren za erekcijo.
Vitamin B3
Bistven je za sintezo spolnih hormonov in nevrotransmiterjev. Poleg tega spodbuja širjenje krvnih žil, potrebnih za erekcijo, in tako povečuje obseg erekcije.
Vitamin B5
Prispeva k sintezi steroidnih hormonov in zlasti k tvorbi testosterona. Prav tako pomaga telesu v boju proti stresu in povečuje splošno telesno vzdržljivost, saj zmanjšuje občutek utrujenosti.
Vitamina B6 in B9
Izboljšujejo kakovost sperme, saj sodelujejo pri razvoju DNK sperme. Študije so pokazale vlogo vitamina B9 pri sintezi 5-HTP, predhodnika serotonina. Dodatek vitamina B9 lahko zato pomaga pri zdravljenju prezgodnje ejakulacije z enakim mehanizmom kot monoaminski nevrotransmiterji v možganih.
Vitamin B12
Deluje na pravilno delovanje spermatogeneze in povečuje število spermatozoidov. Študije in vivo so pokazale morfološke spremembe tkiva semenčic (zmanjšanje mase semenčic, atrofija semenskih kanalčkov ter aplazija spermatozoidov in spermatid) po pomanjkanju vitamina B12.
Vitamin E
Njegovo dodajanje izboljša gibljivost spermijev, njihovo količino in kakovost. Številne študije so dokazale vlogo vitamina E na zdravje in gibljivost spermijev. Vitamin E je tudi pomemben antioksidant, ki pomaga zaščititi spermije in celovitost njihove DNK.
Minerali
Selen
Selen je antioksidant, ki ščiti moške spolne organe in izboljšuje kakovost sperme. Selen z delovanjem na sintezo dušikovega oksida vpliva na erektilno disfunkcijo, vendar ne samo na to. Selen je potreben tudi za tvorbo sperme, saj ima pomembno vlogo pri spermatogenezi. Študije so pokazale, da imajo moški z nizkim številom spermijev tudi nizko raven selena.
Cink
To je pomemben mineral, saj deluje na več kot 300 različnih encimov v telesu. Pomaga pri delitvi celic ter vpliva na reproduktivni sistem in spolno željo. Pri moških cink povečuje sintezo testosterona ter izboljšuje kakovost in količino sperme. Ugotovljeno je bilo, da pomanjkanje cinka povzroča zmanjšanje libida pri moških in povečuje tveganje za neplodnost.
Rastline
Maca
Maca je zdravilna rastlina, ki se uporablja že več kot 5000 let. Danes je znana po številnih prednostih svoje korenine:
- Povečanje libida in spolne sle
- Zmanjšanje spolnih disfunkcij
- Izboljšanje erekcije
Ti učinki so verjetno posledica njegovega delovanja na različne endokrine žleze, ki sodelujejo pri spolnih odnosih.
Ginger
Ta začimba je tudi afrodiziak, ki je verjetno bolj znan kot drugi zgoraj omenjeni dodatki. Ni je treba uživati v obliki prehranskih dopolnil, temveč neposredno v surovi obliki. Vendar njen značilen okus ni všeč vsem in v tem primeru se lahko razmisli o dopolnjevanju v obliki prahu.
Ginseng
Ta korenina je tudi zelo afrodizična. Spodbuja libido, spolno željo in se bori proti impotenci.
Ginseng, ingver in maco je treba kombinirati, če želite optimalno izkoristiti učinke vsake od teh rastlin.
Za zaključek
Poleg delovanja na libido imajo te sestavine tudi številne prednosti, zaradi katerih jih lahko uvrstimo v družino superživil. Zaradi bogastva antioksidantov in drugih esencialnih molekul so ta živila prava hranila.
Vse te sestavine boste našli v Potencialex: Potencialex Izvirnik.
Vsi smo občutljivi na to vrsto aktivne sestavine. Zato priporočamo, da jih najprej preizkusite ločeno, nato pa jih kombinirajte, dokler ne dosežete želenih učinkov.