긴 하루 일과, 집안일, 운전 또는 격렬한 운동 후에 근육통을 느껴보지 않은 사람이 있을까요? 이를 완화하기 위해 근육 이완제라는 제품이 있습니다. 근육 이완 효과가 있는 근육 이완제는 마사지 젤, 온열 패치 또는 식품 보충제의 형태로 제공됩니다. 에센셜 오일도 강력한 근육 이완제가 될 수 있습니다.
다양한 치료법 중 어떤 것을 선택해야 할까요? 근육 이완제는 어떤 통증을 진정시킬 수 있나요? 언제 어떻게 사용해야 할까요? 이 모든 것을 설명해드립니다! 여기에서 자세한 정보를 확인하세요: 근육통 가정 요법.
근육 이완제란 무엇인가요?
허리 통증, 심한 통증, 목이나 관절의 불편함... 근육이 딱딱하고 수축되어 아프다고 느낍니다. 이러한 통증을 설명 할 수있는 몇 가지 요인이 있습니다 : 너무 중요한 스트레칭 후 근육을 보호하기위한 반사 수축, 영양소 결핍 또는 해당 근육의 중요한 피로. 마지막으로 불편 함이 시작됩니다. 움직임이 제한되고 통증이 느껴지며 모든 사기가 타격을 입습니다. 이때 근육 이완제가 필요합니다!
"근육 이완제"라고도 불리는 이 약은 근육을 이완시키고 근육의 긴장을 완화하여 환자를 완화합니다. 근육 수축(종아리, 허벅지, 엉덩이, 허리 등)은 물론 허리나 요통, 사경, 수술 중, 특히 성형 수술이나 내시경 등 다양한 경우에 사용됩니다.
약용 또는 천연, 외용 또는 경구 복용, 기계적 또는 화학적 작용, 근육 이완 효과가있는 여러 제품이 있습니다.
근육 이완제, 시중에 나와 있는 다양한 형태에는 어떤 것이 있나요?
식물 요법, 아로마 요법, 냉동 요법 또는 온열 요법과 같은 자연 요법은 근육통을 치료하는 데 완벽하게 적합합니다. 패치 형태 또는 마사지와 관련된 다양한 질감과 용도로 여러분의 필요를 충족하고 고통스러운 근육을 진정시키는 데 필연적으로 하나가 있습니다.
마사지할 근육 이완제
식물 요법과 관련된 마사지는 근육통에 대한 실제 효과적이고 거의 즉각적인 치료법입니다. 이 메커니즘은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하며 독소를 제거하는 신경 근육 및 혈관 운동 반사 작용에 개입합니다.
이 제품은 움직임을 촉진하는 것 외에도 마사지의 기계적 작용(진정, 활력, 충혈 제거, 이완 등)에 보완적인 효과를 제공합니다. 오일, 젤, 스프레이, 각자의 취향에 맞게:
- 오일;
- 차갑고 빠른 효과가 있는 스프레이;
- 번들거림 없이 빠르게 흡수되는 젤 타입;
- 필수품인 타이거 밤과 같은 향유;
- 롤온: 쉽고 정확하게 사용할 수 있습니다. 손에 힘을 주지 않고도 원하는 동작을 할 수 있도록 매싱 볼이 직접 통합되어 있어 긴장을 풀고 원하는 동작을 할 수 있습니다. 푸레센티엘 연구소의 관절 및 근육 롤러가 좋은 예입니다;
- 롤러 압력.
이 모든 제품에는 항류마티스, 진통제, 항염증 및 근육 이완 작용으로 인정받은 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 특히 피부 흡수가 매우 빠르기 때문에 운동 전후에 사용할 수 있습니다. 통증을 완화하고 근육을 이완시키며 유연성과 편안함을 빠르게 회복하는 데 도움이 되며, 이 모든 것이 자연스러운 방식으로 이루어집니다!
발열 패치
열은 강력한 진통제이며 혈관을 확장하여 혈액 순환을 촉진하고 근육의 산소 공급과 영양분 운반을 개선하며 근육 수축을 유발하는 독소를 배출합니다.
온열 패치는 해당 부위에 가장 잘 맞도록 다양한 모양과 크기로 제공됩니다. 매우 눈에 잘 띄지 않고 신체 모양에 맞게 조절할 수 있으며 옷 안에 착용할 수 있습니다.
핫/콜드 포켓
열은 근육 긴장을 완화하는 데 효과적이지만, 냉찜질은 타박상이나 타박상 직후의 타박상을 진정시키는 데 이상적입니다.
이 백은 필요에 따라 조정할 수 있으며 전자레인지나 냉동실에 넣을 수 있고 냉동 요법이나 온열 요법에도 사용할 수 있습니다. 일회용 또는 재사용이 가능하며 유연한 모양 덕분에 쉽게 적응할 수 있습니다.
식품 보충제
식물 추출물, 에센셜 오일, 미네랄 및/또는 미량 원소가 적절히 함유된 식품 보충제도 효과적인 근육 이완제가 될 수 있습니다. 많은 활성 성분은 "근육 이완" 효과로 잘 알려져 있으며 근육, 힘줄 및 관절 건강에 중요한 역할을 합니다: 버드나무, 블랙커런트, 강황, 쐐기풀, 유칼립투스,...
그런 다음 타라곤, 라벤더, 마조람 또는 페퍼민트와 같이 긴장을 완화하는 효능이 있는 활성 성분을 조합할 수 있습니다. 비터 오렌지는 신체 건강에 좋은 것으로도 잘 알려져 있습니다.
주의! 근육질의 건설이나 잡기를 지원하는 근육질과 근육질을 편안하게하는 음식을 혼동해서는 안됩니다.
어떤 통증에 어떤 근육 이완제가 좋을까요?
근육 수축은 사소한 일이 아니며 불행히도 심각하게 받아들이는 경우는 드뭅니다. 그러나 시간을내어 몸에 귀를 기울이지 않으면 이러한 통증은 근육 파열, 신장 또는 근육의 전체 파열과 같은 훨씬 더 심각한 병변으로 이어질 수 있습니다. 따라서 치료하는 것이 중요하지만 어떤 식 으로든 치료하지 않는 것이 중요합니다!
- 타격이나 외상성 쇼크 인 경우 냉찜질 팩이나 냉찜질 폭탄을 사용하는 것이 좋습니다;
- 이미 자리를 잡았거나 서서히 발생한 통증의 경우 냉찜질은 그다지 유용하지 않습니다;
- 진정을 위해서는 통증의 정도를 고려해야 합니다;
- 다리가 무겁거나 통증이 심한 경우: 마사지, 오일 또는 젤 제품을 사용하는 것이 좋습니다;
- 특히 관절이나 혈종과 같은 표적 통증: 롤온과 발삼이 가장 적합합니다.
- 목, 등 또는 허리 부위와 같이 접근하기 어려운 근육통: 패치가 최고의 조력자가 될 것입니다.
식품 보충제를 섭취하는 것도 이러한 방법과 관련이 있거나 근육을 최상의 상태로 준비하기 위해 격렬한 신체 활동을 하기 전에 예방할 수 있습니다.
이제 근육을 이완하고 근육 긴장을 완화하는 힘을 가진 천연 또는 의약 물질인 근육 이완제에 대한 모든 것을 알게 되었습니다!