Quali sono i migliori rimedi naturali per il dolore cronico?

vista posteriore di un uomo che soffre di dolore al collo

✓ Capsaicina

La capsaicina è nota per le sue proprietà antidolorifiche. Molte persone usano la capsaicina, naturalmente presente nel peperoncino, per alleviare il dolore in modo naturale. Funziona principalmente riducendo la Sostanza P, un trasmettitore di dolore nei nervi. Puoi usarla topicamente o ingerirla in polvere come integratore alimentare.

Estratto di capsaicina in polvere

✓ Curcuma

La curcuma contiene un composto antiossidante chiamato curcumina. Nella medicina ayurvedica indiana, questa radice miracolosa è nota per domare il dolore dell'artrite così come altri tipi di dolore cronico, perché la curcumina può sopraffare le proteine pro-infiammatorie chiamate citochine. La curcumina può anche aiutare a diminuire il dolore associato a disturbi autoimmuni.

Polvere di curcuma  |  Capsule di curcuma

✓ Zenzero

Lo zenzero si è dimostrato efficace come antidolorifico in molti studi e in molte medicine alternative. Alcuni esperti dicono che consumare fino a pochi grammi di zenzero ogni giorno è probabilmente sicuro e può aiutare a gestire il dolore e l'infiammazione. Ecco perché molte persone in tutto il mondo usano lo zenzero per combattere il dolore cronico e i sintomi dell'infiammazione.

Puoi usare lo zenzero massaggiando il suo estratto nelle tue articolazioni, sorseggiando un tè allo zenzero o prendendolo come integratore alimentare.

zenzero essiccato | Estratto di zenzero in polvere

✓ Bromelina

La bromelina è un tipo di enzima estratto dai gambi dell'ananas. La maggior parte delle persone lo usa per ridurre i livelli di prostaglandine, che sono ormoni che inducono l'infiammazione. La bromelina può quindi essere utile alle persone con artrite o altri tipi di dolore cronico.

Bromelina in polvere | Capsule di bromelina

Olio essenziale di lavanda

La gente usa l'olio di lavanda per il sollievo naturale del dolore cronico. Dicono che la lavanda fornisce una risposta antinfiammatoria e un sollievo dal dolore simile ai farmaci analgesici.

Prima di applicare sulla pelle, è importante diluire l'olio essenziale in un olio vettore, come l'olio d'oliva (qualche goccia di olio essenziale per ogni grammo di olio vettore).

Olio essenziale di lavanda

Olio essenziale di rosmarino

I ricercatori dimostrano che questa erba agisce su alcuni recettori nel cervello, i recettori oppioidi, che sono coinvolti nella sensazione di dolore. Si può quindi beneficiare delle sue proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche massaggiando l'olio (diluito in un olio vettore) sulla zona interessata.

Olio essenziale di rosmarino

✓ Artiglio del diavolo

Tradizionalmente usata per l'artrite reumatoide, i guaritori naturali dell'Africa meridionale usano questa pianta per calmare tutti i tipi di dolore cronico nei loro pazienti. A loro piace quest'erba perché sembra anche migliorare la qualità della vita dei pazienti.

Polvere di estratto di artiglio del diavolo

 

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