Come posso ridurre la mia malattia infiammatoria intestinale in modo naturale?

Come posso ridurre la mia malattia infiammatoria intestinale in modo naturale?

✓ Boswellia

Gli estratti della gomma resina della Boswellia sono noti per agire come agente antinfiammatorio grazie all'acido che contiene, gli acidi boswellici. Le persone che hanno preso integratori di boswellia attestano di aver ottenuto la remissione.

Estratto di Boswellia in polvere | Boswellia Gum

✓ Probiotici

I probiotici mirano a ripristinare e mantenere l'equilibrio dei batteri nell'intestino aggiungendo germi utili. Fornendo una flora microbica naturale nell'intestino, aiutano a ridurre le risposte infiammatorie dannose e a mantenere periodi di remissione. Potete trovarli in alimenti con "colture vive", come yogurt, crauti,... o prendere compresse o capsule probiotiche.

Integratori Probiotici

✓ Ginseng

Il ginseng è una radice che è stata usata per secoli nella medicina cinese. Questo integratore a base di erbe è usato, tra le altre cose, per trattare le malattie infiammatorie intestinali, in quanto si dice che protegga dai danni cellulari e riduca l'infiammazione.

Radice di ginseng essiccata | Ginseng in polvere

✓ Pula di psyllium

La buccia di psillio è stata usata per centinaia di anni per migliorare la motilità intestinale, alleviare i sintomi della stitichezza e migliorare lo smaltimento dei rifiuti. È noto per essere un eccellente alleato in caso di IBS.

Psyllium Husk Polvere | Psyllium Husk Capsule

✓ Acidi Grassi Omega-3

Gli acidi grassi Omega 3, parte del gruppo degli acidi grassi essenziali, sono rimedi popolari per molti problemi di salute che coinvolgono l'infiammazione, come l'infiammazione del tratto gastrointestinale. Si può consumare olio di pesce o oli di noci che contengono molti Omega 3, oppure si possono prendere integratori Omega 3 quotidianamente.

Integratori di Omega 3

✓ Aloe Vera

Conosciuto principalmente per le sue proprietà rinfrescanti della pelle, molte persone si rivolgono anche a questa medicina alternativa per trattare infiammazioni come le IBD. Si dice che i suoi composti aiutino a controllare la secrezione di acido nello stomaco. Si può bere il succo o prenderlo in polvere.

Gel di aloe vera | Polvere di gel di aloe vera

✓ Bromelina

La bromelina, un enzima che proviene dai gambi dell'ananas, è stata segnalata per combattere l'infiammazione e per aiutare nel trattamento delle malattie infiammatorie intestinali.

Bromelina in polvere | Capsule di bromelina

✓ Erba di grano

L'erba di grano è una medicina botanica usata per alleviare i sintomi dell'IBD e ridurre la frequenza delle crisi. È stato dimostrato che ha una potente attività antiossidante e forti proprietà antinfiammatorie.

Estratto di erba di grano in polvere

✓ Curcuma

La curcumina, il principale composto attivo della curcuma, è usata per i suoi poteri antinfiammatori. Le persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali lodano la curcuma per il bene che fa loro.

Curcuma in polvere | Capsule di curcuma

✓ Ashwagandha

L'Ashwagandha è probabilmente una delle erbe più importanti dell'Ayurveda. È nota per le sue forti proprietà antinfiammatorie ed è stata usata per migliaia di anni dagli aborigeni in India. Come adattogeno, è anche noto per sostenere il corpo contro lo stress, che può essere la causa principale della sindrome dell'intestino irritabile.

Estratto di radice di Ashwagandha in polvere | Capsule di estratto di radice di Ashwagandha

✓ Radice di liquirizia

Popolare nell'erboristeria tradizionale, la liquirizia è nota per esercitare effetti antinfiammatori grazie al suo alto contenuto di antiossidanti. L'IBS risponde bene all'integrazione di liquirizia, che può essere presa in polvere o sotto forma di capsule. Si può anche consumare la radice di liquirizia essiccata.

Polvere di radice di liquirizia | Capsule di radice di liquirizia | Radice di liquirizia essiccata

 

Come posso ridurre la mia malattia infiammatoria intestinale in modo naturale?
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