Comment puis-je réduire ma maladie inflammatoire de l'intestin naturellement?

Comment puis-je réduire ma maladie inflammatoire de l'intestin naturellement?

✓ Boswellia

Les extraits de la gomme-résine de Boswellia sont connus pour agir comme un agent anti-inflammatoire grâce à l'acide qu'elle contient, les acides boswelliques. Les personnes qui ont pris des suppléments de boswellia attestent avoir obtenu une rémission.

Poudre d'extrait de Boswellia | Gomme de Boswellia

✓ Probiotiques

Les probiotiques visent à rétablir et à maintenir l'équilibre des bactéries dans l'intestin en y ajoutant des germes utiles. En fournissant une flore microbienne naturelle dans l'intestin, ils aident à réduire les réponses inflammatoires nocives et à maintenir les périodes de rémission. Vous pouvez les trouver dans les aliments à "culture vivante", comme le yaourt, la choucroute,... ou prendre des comprimés ou des capsules de probiotiques.

Suppléments probiotiques

✓ Ginseng

Le ginseng est une racine qui est utilisée depuis des siècles dans la médecine chinoise. Ce complément à base de plantes est utilisé, entre autres, pour traiter les maladies inflammatoires de l'intestin, car il protégerait contre les dommages cellulaires et réduirait l'inflammation.

Racine de ginseng séchée | Poudre de ginseng

✓ Cosse de psyllium

La cosse de psyllium est utilisée depuis des centaines d'années pour améliorer la motilité intestinale, soulager les symptômes de la constipation et améliorer l'élimination des déchets. Il est connu pour être un excellent allié en cas de syndrome du côlon irritable.

Poudre de défense de psyllium | Capsules de défense de psyllium

✓ Acides gras oméga-3

Les acides gras oméga-3, qui font partie du groupe des acides gras essentiels, sont des remèdes populaires pour de nombreux problèmes de santé qui impliquent une inflammation, comme l'inflammation du tractus gastro-intestinal. Vous pouvez consommer de l'huile de poisson ou des huiles de noix qui contiennent beaucoup d'oméga-3, ou vous pouvez prendre des suppléments d'oméga-3 quotidiennement.

Suppléments d'oméga 3

✓ Aloe Vera

Principalement connue pour ses propriétés rafraîchissantes pour la peau, de nombreuses personnes se tournent également vers cette médecine alternative pour traiter des inflammations telles que les MII. Ses composés aideraient à contrôler la sécrétion d'acide dans l'estomac. Vous pouvez boire le jus ou le prendre en poudre.

Gel d'Aloe Vera | Poudre de gel d'aloe vera

✓ Bromélaïne

La bromélaïne, une enzyme provenant des tiges de l'ananas, est réputée combattre l'inflammation et contribuer au traitement des maladies inflammatoires de l'intestin.

Poudre de bromélaïne | Capsules de bromélaïne

✓ L'herbe de blé

L'herbe de blé est un médicament végétal utilisé pour soulager les symptômes des MII et réduire la fréquence des poussées. Il a été démontré qu'elle possède une puissante activité antioxydante ainsi que de fortes propriétés anti-inflammatoires.

Poudre d'extrait d'herbe de blé

✓ Curcuma

La curcumine, principal composé actif du curcuma, est utilisée pour ses pouvoirs de lutte contre l'inflammation. Les personnes souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin font l'éloge du curcuma pour le bien qu'il leur fait.

Poudre de curcuma | Capsules de curcuma

✓ Ashwagandha

L'Ashwagandha est probablement l'une des herbes les plus importantes de l'Ayurveda. Elle est connue pour ses fortes propriétés anti-inflammatoires et est utilisée depuis des milliers d'années par les peuples autochtones de l'Inde. En tant qu'adaptogène, elle est également connue pour soutenir l'organisme contre le stress, qui peut être la principale cause du syndrome du côlon irritable.

Poudre d'extrait de racine d'Ashwagandha | Capsules d'extrait de racine d'ashwagandha

✓ Racine de réglisse

Populaire dans l'herboristerie traditionnelle, la réglisse est connue pour exercer des effets anti-inflammatoires grâce à sa forte teneur en antioxydants. Le SCI répond bien à une supplémentation en réglisse, qui peut être prise sous forme de poudre ou de capsule. Vous pouvez également consommer de la racine de réglisse séchée.

Poudre de racine de réglisse | Capsules de racine de réglisse | Racine de réglisse séchée

 

Comment puis-je réduire ma maladie inflammatoire de l'intestin naturellement?
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