¿Qué remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza y la migraña?

¿Qué remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza y la migraña?

✓ Lavender Oil

Debido a que es un antiinflamatorio natural, el aceite de lavanda se ha utilizado durante mucho tiempo para calmar. Quienes padecen mirgaine dicen que simplemente inhalar el aroma del aceite esencial de lavanda (directamente de la botella o mediante un difusor) puede ser útil para aliviar los dolores de cabeza y reducir los síntomas.

Además, la investigación ahora muestra que la aplicación de este aroma calmante directamente sobre la piel es una herramienta poderosa (combinada con el masaje) en el tratamiento de las migrañas.

Aceite esencial de lavanda

✓ Aceite de menta

El ingrediente activo del aceite de menta es el mentol, conocido por ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor. La menta tiene un efecto refrescante que inhibe las contracciones de los músculos de la cabeza y estimula la circulación sanguínea en esta zona. Es por eso que el aceite de menta es uno de los aceites esenciales más utilizados para tratar los dolores de cabeza y la migraña.

Puede diluir el aceite de menta por vía tópica para ayudar a aliviar el dolor tanto de los ataques de migraña como de los dolores de cabeza por tensión. Pero tenga cuidado porque el aceite de menta es realmente potente, por lo que una o dos gotas mezcladas en una cucharadita de aceite portador son suficientes.

Aceite esencial de menta

✓ Basil Oil

El aceite de albahaca tiene una larga trayectoria como remedio casero para la relajación, como analgésico o analgésico. El aceite de albahaca es conocido entre los usuarios de aceites esenciales por reducir el estrés, aliviar los dolores de cabeza por tensión, relajar los músculos y aliviar el dolor, especialmente cuando se aplica tópicamente. Testifican que el aceite esencial de albahaca puede reducir tanto la intensidad como la frecuencia de los ataques de migraña.

Aceite esencial de albahaca

✓ Jengibre

Se sabe que la raíz de jengibre contiene muchos compuestos beneficiosos, incluidas sustancias antiinflamatorias y antioxidantes. Es por eso que el jengibre puede ser un remedio casero seguro para disminuir las náuseas y la gravedad y duración de la migraña. Puedes hervir la raíz de jengibre en agua caliente para hacer un té y beberlo.

Jengibre seco | Polvo de extracto de jengibre

✓ Magnesium

Se ha demostrado que el magnesio, que es un mineral esencial, es un remedio seguro y eficaz para los dolores de cabeza, reduciendo su frecuencia y gravedad. Además, algunos estudios muestran que la deficiencia de magnesio es más común en personas que padecen migrañas con frecuencia que en aquellas que no las padecen. Puede tomar magnesio como complemento alimenticio en forma de polvo o cápsulas.

Polvo de magnesio | Cápsulas de magnesio

 

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