¿Quién no ha sentido alguna vez dolores musculares después de una larga jornada de trabajo, de bricolaje, de conducción o tras un esfuerzo intenso? Para aliviarlos, existe un producto: el relajante muscular. Con efecto relajante muscular, se presenta en forma de gel de masaje, parche térmico o complemento alimenticio. Los aceites esenciales también pueden ser potentes relajantes musculares.
Ante esta amplia oferta de tratamientos, ¿cuál elegir? ¿Qué dolores pueden calmar los miorrelajantes? ¿Cuándo y cómo utilizarlos? ¡Te lo explicamos todo! Busque más información aquí: Remedios caseros para el dolor muscular.
¿Qué es un relajante muscular?
Dolor de espalda, dolores intensos, molestias en el cuello o en las articulaciones... sientes que tus músculos están duros, contraídos y dolorosos. Varios factores pueden explicar estos dolores: una contracción refleja para proteger el músculo tras un estiramiento demasiado importante, una carencia de nutrientes o una fatiga importante del músculo en cuestión. Al final, la sensación de malestar comienza a instalarse: los movimientos se limitan, el dolor se hace notar y es toda la moral la que recibe un golpe. Es entonces cuando entran en juego los relajantes musculares.
También llamados "relajantes musculares", permiten relajar y reducir el tono muscular, aliviando así al paciente. Se utilizan en muchos casos: contracturas musculares (pantorrillas, muslos, glúteos, lumbares, etc...), así como para los dolores de espalda o lumbares, la tortícolis o incluso en la cirugía, especialmente durante las operaciones estéticas o las endoscopias.
Medicinales o naturales, de uso externo o por vía oral, de funcionamiento mecánico o químico, existen múltiples productos con efecto relajante muscular.
Relajante muscular, ¿cuáles son las diferentes formas propuestas en el mercado?
Métodos naturales como la fitoterapia, la aromaterapia, la crioterapia o la termoterapia son perfectamente adecuados para tratar el dolor muscular. En forma de parches o asociados a un masaje, existen diferentes texturas y usos para aliviarlo: inevitablemente hay uno que satisface sus necesidades y alivia sus músculos doloridos.
Relajantes musculares para ser masajeados
Asociados a la fitoterapia, los masajes son un remedio realmente eficaz y casi inmediato para los dolores musculares. Este mecanismo interviene con una acción refleja neuromuscular y vasomotora que relaja el músculo, mejora la circulación sanguínea y elimina las toxinas.
Además de facilitar el movimiento, los productos ofrecen efectos complementarios a la acción mecánica del masaje (calmante, energizante, descongestionante, relajante, etc.). Aceites, geles, sprays, a cada cual lo suyo:
- Aceites;
- Pulveriza con un efecto frío y rápido;
- Geles para una rápida absorción sin efecto graso;
- Bálsamos como el indispensable Bálsamo del Tigre;
- Roll On: para una aplicación fácil y precisa. Integran directamente una bola de masaje para una acción dirigida sin poner algo en las manos mientras se desatan las tensiones. El rodillo Articulaciones y Músculos del laboratorio Puressentiel es un excelente ejemplo;
- roller puressentiel.
Todos estos productos tienen componentes reconocidos por su acción antirreumática, analgésica, antiinflamatoria y relajante muscular. Así, puede utilizarse antes o después del esfuerzo gracias, en particular, a su absorción cutánea ultrarrápida. Ayuda a aliviar el dolor, a relajar el músculo y a recuperar rápidamente la flexibilidad y el confort, ¡todo de forma natural!
Parches de calefacción
El calor es un potente analgésico y aumenta la circulación sanguínea gracias a la dilatación de los vasos sanguíneos, favorece una mejor oxigenación de los músculos y el transporte de nutrientes y evacua las toxinas que provocan las contracturas musculares.
Los parches térmicos se presentan en todas las formas y tamaños para adaptarse mejor a la zona en cuestión. Muy discretos, se adaptan a la forma del cuerpo y pueden llevarse bajo la ropa.
Bolsillos calientes/fríos
Mientras que el calor es eficaz para aliviar la tensión muscular, el frío es ideal para calmar las contusiones y los golpes justo después de producirse.
Estas bolsas se adaptan a sus necesidades y pueden introducirse en el microondas o en el congelador y están disponibles en crioterapia o termoterapia. De un solo uso o reutilizables, pueden adaptarse fácilmente gracias a su forma flexible.
Complementos alimenticios
Dosificados correctamente en extractos de plantas, aceites esenciales, minerales y/u oligoelementos, los complementos alimenticios también pueden ser eficaces relajantes musculares. Numerosos principios activos son conocidos por su efecto "relajante muscular" y desempeñan un papel en la salud de los músculos, los tendones y las articulaciones : Sauce, grosella negra, cúrcuma, ortiga, eucalipto,...
A continuación, se pueden combinar ingredientes activos con propiedades relajantes, como el estragón, la lavanda, la mejorana o la menta. La naranja amarga también es conocida por sus virtudes en el bienestar físico.
Atención. No hay que confundir los complementos alimenticios relajantes musculares con los que apoyan la construcción o la captación de masa muscular.
¿Qué relajante muscular para qué dolor?
Tener una contractura muscular no es trivial y, por desgracia, rara vez se toma en serio. Pero si no nos tomamos la molestia de escuchar a nuestro cuerpo, estos dolores pueden derivar en lesiones mucho más graves, como un desgarro muscular, una elongación o incluso una rotura total del músculo. Por eso es importante tratarlo, ¡pero no de cualquier manera!
- Si se trata de un golpe o un choque traumático, es mejor utilizar el frío: compresas frías o una bomba de frío;
- Para el dolor que se ha instalado o se ha producido gradualmente, el frío es menos útil;
- Para calmarlo, hay que tener en cuenta la magnitud del dolor;
- Dolor extenso, como pesadez de piernas o dolores: favorezca un producto para masajear, aceite o gel;
- Dolor focalizado, especialmente en articulaciones o hematomas: los roll-on y los bálsamos son los más adecuados.
- Dolores musculares menos accesibles, por ejemplo en el cuello, la espalda o la región lumbar: los parches serán sus mejores aliados.
La ingesta de un complemento alimenticio también puede asociarse a estos métodos o en prevención, antes de un esfuerzo físico intenso para preparar los músculos de la mejor manera posible.
Ahora ya lo sabes todo sobre los relajantes musculares, esa sustancia natural o medicinal que tiene el poder de relajar los músculos y aliviar la tensión muscular.