¿Cómo puedo reducir mi enfermedad inflamatoria intestinal de forma natural?

¿Cómo puedo reducir mi enfermedad inflamatoria intestinal de forma natural?

✓ Boswellia

Se sabe que los extractos de la resina de la goma de la Boswellia actúan como agente antiinflamatorio gracias al ácido que contiene, los ácidos boswélicos. Las personas que tomaron suplementos de boswellia atestiguan que lograron la remisión.

Polvo de extracto de Boswellia | Goma de mascar boswellia

✓ Probióticos

Los probióticos tienen como objetivo restaurar y mantener el equilibrio de las bacterias en el intestino mediante la adición de gérmenes útiles. Al proporcionar una flora microbiana natural en el intestino, ayudan a reducir las respuestas inflamatorias perjudiciales y a mantener los períodos de remisión. Puedes conseguirlos en alimentos de "cultivo vivo", como el yogur, el chucrut,... o tomar tabletas o cápsulas de probióticos.

Suplementos probióticos

✓ Ginseng

El ginseng es una raíz que se ha utilizado durante siglos en la medicina china. Este suplemento de hierbas se utiliza, entre otras cosas, para tratar las enfermedades inflamatorias del intestino, ya que se dice que protege contra el daño celular y reduce la inflamación.

Raíz de ginseng seca | Polvo de ginseng

✓ Cáscara de Psyllium

La cáscara de psyllium se ha utilizado durante cientos de años para mejorar la motilidad intestinal, aliviar los síntomas del estreñimiento y mejorar la eliminación de residuos. Se sabe que es un excelente aliado en caso de SII.

Cáscara de psilio en polvo | Cápsulas de cáscara de psilio

✓ Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega 3, que forman parte del grupo de los Ácidos Grasos Esenciales, son remedios populares para muchos problemas de salud que implican inflamación, como la inflamación del tracto gastrointestinal. Se puede consumir aceite de pescado o de frutos secos, que contienen mucho Omega 3, o se pueden tomar suplementos de Omega 3 a diario.

Suplementos de Omega 3

✓ Aloe Vera

Conocida principalmente por sus propiedades refrescantes para la piel, muchas personas también recurren a esta medicina alternativa para tratar inflamaciones como la EII. Se dice que sus compuestos ayudan a controlar la secreción de ácido en el estómago. Se puede beber el zumo o tomarlo en polvo.

Gel de Aloe Vera | Polvo de gel de aloe vera

✓ Bromelina

La bromelina, una enzima que proviene de los tallos de la piña, ha sido reportada para combatir la inflamación y ayudar en el tratamiento de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal.

Polvo de bromelina | Cápsulas de bromelina

✓ Hierba de trigo

La hierba de trigo es un medicamento botánico utilizado para aliviar los síntomas de la EII y reducir la frecuencia de los brotes. Se ha demostrado que tiene una potente actividad antioxidante y fuertes propiedades antiinflamatorias.

Extracto de hierba de trigo en polvo

✓ cúrcuma

La curcumina, el principal compuesto activo de la cúrcuma, se utiliza por sus poderes para combatir la inflamación. Las personas que padecen enfermedades inflamatorias del intestino alaban la cúrcuma por el bien que les hace.

Polvo de cúrcuma | Cápsulas de cúrcuma

✓ Ashwagandha

La ashwagandha es probablemente una de las hierbas más importantes del Ayurveda. Es conocida por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y ha sido utilizada durante miles de años por los pueblos aborígenes de la India. Como adaptógeno, también se sabe que ayuda al cuerpo a combatir el estrés, que puede ser la causa principal del síndrome del intestino irritable.

Polvo de extracto de raíz de Ashwagandha | Cápsulas de extracto de raíz de Ashwagandha

✓ Raíz de regaliz

Popular en la herbolaria tradicional, el regaliz es conocido por ejercer efectos antiinflamatorios debido a su alto contenido en antioxidantes. El síndrome del intestino irritable responde bien a la suplementación con regaliz, que puede tomarse en polvo o en cápsulas. También se puede consumir la raíz de regaliz seca.

Polvo de raíz de regaliz | Cápsulas de raíz de regaliz | Raíz de regaliz seca

 

¿Cómo puedo reducir mi enfermedad inflamatoria intestinal de forma natural?
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