10 beneficios para la salud de una buena sexualidad

 

El sexo es bueno para la salud. Al igual que las drogas, el alcohol o ciertos alimentos, activa los circuitos de recompensa del cerebro sin ningún efecto nocivo, a diferencia de esas sustancias.

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Combate las enfermedades cardiovasculares

Durante las relaciones sexuales aumenta el ritmo cardíaco, lo que tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular. Según un estudio, mantener relaciones sexuales dos veces por semana reduce de media el riesgo de cardiopatías más que quienes las practican una vez al mes.

Reduce la hipertensión

Según un estudio, las mujeres que se satisfacen sexualmente con regularidad reducen significativamente el riesgo de hipertensión en comparación con las que no practican sexo o no sienten placer. Por el contrario, los hombres que tenían relaciones sexuales una vez, o más, por semana vieron cómo su riesgo de sufrir un episodio cardiovascular en un plazo de cinco años casi se duplicaba con respecto a los que eran sexualmente inactivos.

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Te hace más inteligente

En 2010, un estudio demostró que las neuronas de las ratas que practicaban sexo con frecuencia veían ampliadas sus áreas de aprendizaje y memoria en el cerebro.

¿La razón? El placer hace que el cuerpo y la mente estén más disponibles que el estrés, que por el contrario perjudica la concentración.

Combate el insomnio

Durante el coito se segregan numerosas hormonas, entre ellas endorfinas, la hormona de la felicidad, que favorece un estado de relajación, y prolactina, que disminuye el nivel de estrés. El cuerpo está así perfectamente relajado y más propenso a quedarse dormido.

Aumenta la inmunidad

Las relaciones sexuales aumentan el nivel de inmunoglobulinas, un anticuerpo que ayuda a combatir los virus.

Por el contrario, la frustración sexual o la abstinencia tienen un efecto negativo sobre el sistema inmunitario.

Previene el cáncer de próstata

Según varios estudios, tener eyaculaciones regulares, a razón de 21 veces al mes para los hombres de entre 20 y 29 años, les permitiría tener un menor riesgo de desarrollar cáncer de próstata. El riesgo se reduce así en 19% en comparación con los que eyaculan entre 4 y 7 veces al mes.

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Enamora

Durante las relaciones sexuales se libera oxitocina, una hormona también conocida como la "hormona del amor". Ayuda a crear un apego a la otra persona, a crear un sentimiento de amor o a reforzar el vínculo. En general, contribuye a la felicidad en la vida de cada uno.

Ayuda a fortalecer el perineo

Las relaciones sexuales ayudan a mantener los músculos del suelo pélvico. Esto es una ventaja para muchas mujeres, ya que un tercio de ellas experimentan un debilitamiento del perineo, sobre todo después de dar a luz. Un perineo musculado también permite tener más placer.

Alivia las migrañas

Se dice que las relaciones sexuales alivian los dolores de cabeza e incluso las migrañas. ¿Por qué? Durante el coito se liberan endorfinas, que calman el dolor. Además, el flujo sanguíneo se dirige a los genitales y entonces se siente menos en la cabeza.

Te hace hermosa

Cuando tienes una buena vida sexual, se nota en el exterior: tienes buen aspecto y te cuidas. Potencia la feminidad en las mujeres y la virilidad en los hombres. Por el contrario, una vida sexual poco intensa contribuye a la "dejadez".

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